les cuento que anoche viernes no sali, me medi todo el ropero y no sali... sigo gorda chicas, adelgalce algo y no se nota nada, sigo gorda... yo necesito bajar no puedo mas. si alguna sabe una dieta efectiva de pocos dias q la pase... por favor,
hoy sabado. son las 3 de la tarde, todavia no comi nada... ni pienso comer.. ni pienso.
n.n* animo nena! ya veras que todo te sale bien y ke pronto veras resultados, solo se disciplinada con llo ke hagas!!! animo!!! al 100!
ResponderEliminar*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Puedes intentar el ayuno....
dia1 ayuno total --> solo agua y un limon
dia2 ayuno total --> solo agua y un limon
dia3 ayuno total --> solo agua y un limon
dia4 desayuno avena/o cereal de fibra, comida banana/platano, cena yougurt
dia5 ayuno total --> solo agua y un limon
dia6 ayuno total --> solo agua y un limon
dia7 ayuno total --> solo agua y un limon
dia8 y 9 desayuno, comida y cena normales sin excederse....
y luego vuelves a comenzar! =)
suerte!
manzana arroz pollo?? hay muchas chicas ke la hacen informate yo creo ke funcionaaa mucho animo!!
ResponderEliminarproteica o la de la manzana, a mi me sirvieron!
ResponderEliminarsi queres alguna en especial decime!!!
besoss gigantes!